Ohne andere Menschen auskommen zu müssen, kann für viele Menschen ein Fluch sein – und für andere wiederum ein Segen. Manche genießen die Einsamkeit und sind sich ihrer Vorteile bewusst. Andere ertragen es kaum. Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen Beziehungen. Fehlen die Gemeinschaft und das Zusammensein, macht das der Psyche enorm zu schaffen.
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Dabei ist man manchmal gerne allein und möchte seine Ruhe von all dem Rummel des Alltags haben. Jetzt haben wir all das – Corona sei Dank. Ein paar Stunden oder Tage allein sein, kann sogar positive Auswirkungen haben und unsere Akkus wieder aufladen.
Einsamkeit ist eine Art Selbstreflexion
Neueste Forschungen belegen, dass ein gewisses Maß an Alleinsein uns guttut. Es fördert zum Beispiel die Kreativität, die Konzentration und das Lernen. Man hat mehr Zeit, sich mit sich selbst und Dingen auseinanderzusetzen und kann so neue Ideen entwickeln.
Durch das Alleinsein oder auch die Einsamkeit kann man sich auch selbst regulieren und vielleicht sogar etwas im Leben verbessern. Nimmt man sich vor, sportlicher zu werden, scheitert das oft am Alltag. Jetzt wäre die perfekte Gelegenheit, damit zu beginnen. Denn: Nimmt man die Einsamkeit wahr, kann man sie nutzen – indem man selbst etwas tut.
Aber: Alleinsein bedeutet nicht Einsamkeit. Denn mit der Einsamkeit gehen Lebensfreude, Zufriedenheit und Antrieb verloren. Einsamkeit und Alleinsein sind alles andere als Synonyme oder inhaltlich identisch. Viele Menschen können sehr gut allein sein, ohne sich auch nur ein kleines bisschen einsam zu fühlen.
„Es ist viel besser allein zu sein, als in schlechter Gesellschaft!“
George Washington
Tipps gegen das Alleinsein
- Mit einfachen Gesprächen am Gartenzaun, einem Lächeln an der Supermarktkasse; schöpft durch derartige positive Reaktionen neuen Mut
- Sucht euch ein Ehrenamt – überall werden aktuell Ehrenamtliche Mitarbeiter gesucht
- Indem ihr euch auf eure ganz persönlichen Ziele und Träume konzentriert, könnt ihr dem Gefühl der Einsamkeit entkommen
- Ein bewährtes Mittel gegen akute Einsamkeit: Seid nett zu euch selbst
- Think positiv: Behaltet eure Hoffnung, und lernt euer Leben wieder wertschätzen (denkt an all die Menschen auf der ganzen Welt, denen es wirklich schlecht geht bzw. noch viel schlechter geht als uns)
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