Oscar-Preisträgerin Angelina Jolie hat eigenen Angaben zufolge durch ihre Rolle als Action-Heldin Lara Croft in der Tomb Raider-Reihe das Rauchen aufgegeben. „Ich habe ehrlich gesagt bis zu zwei Päckchen Zigaretten am Tag geraucht“, gestand die heute 49-Jährige bei einer Veranstaltung in Santa Barbara, wie das Branchenportal People berichtet.
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Der körperlich anspruchsvolle Dreh habe sie dazu bewogen, ihren ungesunden Lebensstil zu überdenken und das Rauchen endgültig aufzugeben.
Die Vorbereitung auf die Rolle, die intensives Training und Disziplin erforderte, habe sie nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt.
Angelina Jolie spielte in 2 Filmen Lara Croft
„Während der Vorbereitung auf Tomb Raider bestand mein Alltag über mehrere Monate hinweg ausschließlich aus intensivem Training – morgens, mittags und abends“, erzählte Jolie. „Irgendwann wollte ich nur noch gesunde Nahrung, viel Wasser und ausreichend Schlaf.“ Seitdem habe sie, abgesehen von ein oder zwei Ausnahmen, das Rauchen so gut wie komplett aufgegeben.
Die Tomb Raider-Filme mit Angelina Jolie basieren auf der erfolgreichen Videospielreihe Tomb Raider von Core Design und Eidos Interactive. Jolie spielte die ikonische Archäologin und Abenteurerin Lara Croft in zwei Filmen. Jolie wurde für die Rolle wegen ihrer starken Präsenz, sportlichen Fitness und Ähnlichkeit mit der Spielfigur ausgewählt.
So hört auch ihr mit dem Rauchen auf
Das Rauchen aufzugeben kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Strategie und Motivation ist es machbar.
Hier sind einige bewährte Tipps, die euch helfen können:
1. Starke Motivation finden
- Notiere dir die Gründe, warum du aufhören möchtest (Gesundheit, Geld sparen, bessere Fitness, Vorbild für andere).
- Stelle dir die positiven Veränderungen vor, die das Nichtrauchen mit sich bringt.
2. Einen festen Termin setzen
- Lege ein konkretes Datum fest, an dem du aufhörst.
- Bereite dich mental darauf vor und reduziere vorher schrittweise deinen Konsum.
3. Rauch-Auslöser erkennen und vermeiden
- Identifiziere Situationen, in denen du besonders gerne rauchst (z. B. Stress, Kaffee, Alkohol) und finde Alternativen.
- Verändere deine Routinen, um Versuchungen zu umgehen.
4. Ersatz für das Rauchen finden
- Kaue zuckerfreien Kaugummi oder gesunde Snacks.
- Beschäftige deine Hände mit einem Stressball oder Stift.
- Mache tiefe Atemübungen, wenn das Verlangen aufkommt.
5. Unterstützungsnetzwerk aufbauen
- Informiere Familie und Freunde, dass du aufhörst – sie können dich motivieren.
- Erwäge, einer Nichtraucher-Gruppe oder einem Online-Forum beizutreten.