Von Frauen. Für Frauen.
Eine aktuelle Online-Umfrage der Krankenkasse Pronova BKK zeigt, dass eine bemerkenswerte Anzahl von Beschäftigten das Homeoffice gelegentlich für ein kurzes Erholungsschläfchen nutzt. Im vergangenen Jahr gaben 17 Prozent der befragten Berufstätigen an, gelegentlich ein 10- bis 20-minütiges Nickerchen im Homeoffice einzulegen. Von diesen Teilnehmern berichteten …
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Neujahrsvorsätze werden häufig in der Euphorie des Jahreswechsels gefasst. Diese Motivation hält jedoch oft nicht lange an, weil die Ziele zu hoch gesteckt oder schlecht durchdacht sind. Unrealistische Erwartungen führen schnell zu Frustration und Enttäuschung. Ich weiß, wovon ich rede, denn auch ich habe mir …
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Wer krank ist, greift möglicherweise auch zu Globuli – einem Thema, das stark polarisiert. Die Wirksamkeit von Globuli und der Homöopathie insgesamt ist höchst umstritten. Während einige Menschen subjektiv eine Verbesserung ihres Gesundheitszustands wahrnehmen, fehlt es an überzeugenden wissenschaftlichen Beweisen, die die Wirksamkeit homöopathischer Mittel …
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Wer mal ein paar Tage frei hat und nicht verreist, will oftmals einfach gar nichts tun. Aber das ist nicht so einfach, wie es scheint. Denn es ist wahrhaftig schwer, einfach nichts zu tun, weil unser Gehirn ständig aktiv ist und eine gewisse Stimulation oder …
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Wenn ihr antriebslos fühlt und Schwierigkeiten habt, Motivation zu finden, gibt es einige Strategien, die euch helfen können. In diesem Artikel stellen wir euch die besten Tipps gegen Antriebslosigkeit vor. Wir fangen auch ganz einfach an. Statt euch auf eine große Aufgabe zu stürzen, fangt …
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Schlafprobleme betreffen viele Menschen und können vielfältige Ursachen haben – von Stress über ungünstige Schlafgewohnheiten bis hin zu innerer Unruhe. Die 4-7-8-Atemtechnik bietet eine einfache und natürliche Methode, um sich zu entspannen und das Einschlafen zu erleichtern. Diese Atemübung beruht auf einer bewussten Steuerung des …
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Leider muss ich gestehen, dass ich seit Monaten wieder ins Sportstudio gehen will, aber immer wieder kommt mir etwas dazwischen, den viele von euch sicherlich als inneren Schweinehund kennen. Dabei ist Bewegung im Winter noch gesünder als im Sommer. Hier zeige ich euch mal einige …
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Guter Schlaf ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, doch Schlafprobleme sind weit verbreitet. Um besser und erholsamer zu schlafen, ist die Schlafhygiene entscheidend. In diesem Ratgeber wollen wir euch einmal erklären, was überhaupt mit Schlafhygiene gemeint und warum sie so wichtig ist. Schlafhygiene …
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