Von Frauen. Für Frauen.
Um unsere selbst gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen, ist manchmal ein kleiner Anschub von außen erforderlich. Wir haben uns bei Google Play und iTunes ein wenig umgesehen und für euch die sechs coolsten und effektivsten Motivations-Apps herausgesucht. Ihr möchte gerne abnehmen, mit dem Rauchen …
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Seit Jahren bin ich in einem Fitness-Studio angemeldet und seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie habe ich diese nicht mehr besucht. Mein innerer Schweinehund hat immer etwas dagegen und es ist auch nicht für meine Fitness förderlich, dass meine Sportbegleiterin genauso faul ist wie ich. Aber …
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Arbeitsstress ist ein normaler, manchmal sogar positiver Bestandteil eines jeden Arbeitsumfelds. Denkt nur daran, wie Fristen unter Druck zum Handeln anspornen oder wie Ziele Teammitglieder motivieren, ihre Ziele im übertragenen Sinne zu erreichen. Manchmal jedoch kumuliert dieser Arbeitsstress und wird chronisch. Wenn ihr diesen Punkt …
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Zahlreiche Bestseller beschwören die „Kraft der Stille“, dabei weiß man gar nicht, ob Stille an sich gesund für die Seele ist. Es lohnt sich, Phasen der Geräuschlosigkeit als therapeutisches Mittel zu nutzen – ähnlich wie Medikamente. Der Forscher erkennt in Stille-Erfahrungen auch ein Potenzial für …
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Ihr kennt das sicherlich: Ihr wälzt euch in der Nacht hin und her anstatt zu schlafen. Einige stehen wieder auf, andere lesen oder schauen sich auf den Smartphone eine Serie an – dabei muss das gar nicht so weit kommen, denn es gibt einige Tipps, …
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Während sich unsere Hände über regelmäßige Beauty-Behandlungen freuen können, geraten die Füße oft in den Hintergrund. Dabei sollten wir gerade unsere Füße nicht vergessen. Sie tragen uns jeden Tag durch das Leben und müssen dabei eine Menge ertragen. Zu enge Schuhe, zu warme Strümpfe und …
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Stay at home – so heißt es und was sollten wir in den eigenen vier Wänden anders tun als Sport? Natürlich nichts. Achtung, das ist nicht ganz so ernst gemeint, aber dennoch sollten wir uns unserem Körper (auch mal wieder) widmen. Fangen wir mal mit …
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Ich weiß, dass die meisten Menschen nichts dafür können, wenn sie Geräusche beim Essen machen oder es gluck-gluck macht, wenn man ein Getränk einschüttet. Aber: ich HASSE diese Geräusche. Und vor wenigen Wochen habe ich erfahren, dass es dafür auch einen Begriff gibt: Misophonie. Ich …
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