Von Frauen. Für Frauen.
Travel Town ist ein fesselndes Merge-Spiel, in dem du eine malerische Stadt aufbaust, indem du Gegenstände kombinierst, Ressourcen sammelst und Quests erfüllst. Doch hinter dem charmanten Setting steckt eine Strategie, die dir hilft, schneller voranzukommen und deine Stadt effizienter zu entwickeln. Hier sind einige Tipps und Tricks, um Travel Town kostenlos spielen zu können und um das Beste aus deinen …
weiterlesen
In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, die nötige Motivation aufrechtzuerhalten – sei es, um langfristige Ziele zu erreichen, die tägliche Produktivität zu steigern oder einfach alltägliche Aufgaben mit mehr Energie zu bewältigen. Motivation ist jedoch der entscheidende Faktor für den Erfolg und das Wohlbefinden. Zum Glück gibt es inzwischen zahlreiche Apps, die uns dabei helfen können, fokussiert …
weiterlesen
Von einer, die ihre Schulter schon fast aufgegeben hatte. Es beginnt schleichend. Ein Ziehen hier, ein stechender Schmerz dort. Man hebt den Arm etwas vorsichtiger, greift nicht mehr selbstverständlich ins oberste Regal, vermeidet bestimmte Bewegungen. Und irgendwann ist da dieses Gefühl: Der eigene Körper macht nicht mehr mit. So ging es mir. Meine Schulter – offiziell als „Frozen Shoulder“ abgestempelt …
weiterlesen
Zahlreiche Bestseller beschwören die „Kraft der Stille“, dabei weiß man gar nicht, ob Stille an sich gesund für die Seele ist. Es lohnt sich, Phasen der Geräuschlosigkeit als therapeutisches Mittel zu nutzen – ähnlich wie Medikamente. Der Forscher erkennt in Stille-Erfahrungen auch ein Potenzial für Menschen, die sich einfach nach mehr Gelassenheit sehnen. Ein paar kurze Stille-Inseln täglich können vermutlich …
weiterlesen
Stressessen ist immer impulsiv, das weiß jeder, der davon betroffen ist. Aber leider lässt sich das „schnell etwas in einen hineinstopfen“ nicht abstellen. Und an die möglichen gesundheitlichen Folgen – etwa Übergewicht und Karies, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten – werden eher weniger Gedanken verschwendet. Gerade wenn die Belastung hoch ist, mutieren wir zum Mampfer in unserem ureigenen Pac-Man-Spiel: die aufgereihten Leckerbissen …
weiterlesen
Wer in eine fremde Wohnung kommt, in der nicht an jeder Ecke ein Objekt oder Möbel steht, wird sich innerlich sicher oft sagen „ach, so möchte ich auch wohnen“ – und ändert am Ende aber doch nichts. Dabei ist Minimalismus sehr einfach umzusetzen. Im Wohnen ist Minimalismus ein Ansatz, der darauf abzielt, das eigene Zuhause auf das Wesentliche zu reduzieren …
weiterlesen
Wer wie ich an Fruktose leidet, kann diese Nachricht nahezu ignorieren, denn wer keinen Fruchtzucker verträgt, wird freiwillig selten einen Fruchtsaft trinken. Jetzt warnen auch Experten der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) vor zu viel Fruchtsäfte und Smoothies, da die darin enthaltene Fruktose in die Leber gelangt und dort zu Problemen führen kann. Viele kommerzielle Fruchtsäfte und …
weiterlesen
Es wird nicht viele Frauen geben, die zugeben, dass sie oft einsam sind. Dabei ist dies keine Schande und wer sich diese 5 Tipps einmal zu Herzen nimmt, wird vielleicht in naher Zukunft gesellige Abende mit neuen Freunden verbringen anstatt eine Serie nach der anderen bei Netflix & Co. zu streamen. Einer der effektivsten Wege, Einsamkeit zu bekämpfen, ist der …
weiterlesen