Es wird nicht viele Frauen geben, die zugeben, dass sie oft einsam sind. Dabei ist dies keine Schande und wer sich diese 5 Tipps einmal zu Herzen nimmt, wird vielleicht in naher Zukunft gesellige Abende mit neuen Freunden verbringen anstatt eine Serie nach der anderen bei Netflix & Co. zu streamen.
Das Inhaltsverzeichnis
Einer der effektivsten Wege, Einsamkeit zu bekämpfen, ist der Aufbau und die Pflege von Netzwerken. Das kann sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld sein.
Aktive Beteiligung ist natürlich eine Grundvoraussetzung im Kampf gegen die Einsamkeit
Denkt darüber nach, regelmäßige Treffen mit Freunden zu planen, einer lokalen Gruppe oder einem Verein beizutreten, der eure Interessen teilt, oder sogar Online-Communities zu erkunden. Das Wichtigste dabei ist, sich aktiv zu beteiligen und echte Verbindungen zu knüpfen.
Wie heißt es doch immer so schön? Neue Freunde klingeln nicht einfach und fragen, ob man Zeit hat!
Sich freiwillig zu engagieren kann eine sehr bereichernde Erfahrung sein und gleichzeitig die Einsamkeit verringern. Durch Freiwilligenarbeit trefft ihr nicht nur Menschen, die ähnliche Werte teilen, sondern leistet auch einen positiven Beitrag zur Gesellschaft.
Ob ihr euch in einem Tierheim, in einer Suppenküche oder bei einem Bildungsprojekt engagiert – die Möglichkeiten, sich einzubringen und gleichzeitig sein Netzwerk zu erweitern, sind vielfältig.
Sport und regelmäßige Bewegung sind nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Psyche
Durch die Teilnahme an Fitnesskursen, Wandergruppen oder Sportvereinen könnt ihr neue Leute kennenlernen, während ihr gleichzeitig Endorphine freisetzt, die die Stimmung heben.
Es gibt auch viele Apps und Online-Plattformen, die virtuelle Fitness-Communities anbieten, wo man sich gegenseitig motivieren und unterstützen kann.
Die Auseinandersetzung mit neuen Fähigkeiten oder Hobbys kann nicht nur ablenken, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken.
Ob es das Erlernen einer neuen Sprache, das Malen, Kochkurse oder das Schreiben ist – neue Interessen zu entdecken kann Türen öffnen und zu neuen sozialen Kreisen führen. Zudem bietet das Internet zahlreiche Ressourcen und Online-Kurse, die es leicht machen, von zu Hause aus zu starten.
Meine Schwester hat vor Jahren eine neue Freundesgruppe erhalten, weil sie wahnsinnig viel und gerne HayDay auf dem iPhone gespielt hat. Daraus sind echte Freundschaften entstanden, die noch heute Bestand haben. Digitale Werkzeuge können also auch eine große Hilfe sein, besonders wenn physische Distanz ein Faktor ist.
Weitere Themen, die euch vielleicht interessieren könnten, findet ihr hier.