Von Frauen. Für Frauen.
Anstrengende Kollegen im Büro, ein voller Terminkalender und heftiger Trubel im Privatleben bedeuten für unseren Körper puren Stress. Dagegen hilft nur eines: einfach mal ganz bewusst einen Gang runterschalten. Stress gehört für die meisten Menschen zum täglichen Leben und wird oft als selbstverständlich hingenommen – obwohl die negativen Folgen dieser Belastung für Körper und Psyche nicht zu unterschätzen sind. Dabei …
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Über den Sinn (oder Unsinn) dieses Gadgets kann man streiten. Fest steht aber, dass Ulla uns daran erinnert, die Mindestmenge an Flüssigkeit pro Tag zu uns zu nehmen. Ich persönlich vergesse oft, einfach mal ein Glas Wasser zu trinken, wenn ich keinen Durst habe. Das soll mit Ulla jetzt Geschichte sein. Ulla wird automatisch aktiviert, wenn ihr z.B. morgens an …
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Wenn ich asiatisch esse gehe, trinke ich meistens Wasser und einen Mango-Lassi. So viel Sünde muss sein, denn dieses Getränk ist einfach nur lecker. Ich bin aber selten bereit, für ein 0,3 Liter Glas rund 5 Euro auszugeben, sodass ich mich einmal schlau gemacht habe, wie einfach ein Mango-Lassi selbst herzustellen ist. Und was soll ich sagen: Es ist kinderleicht …
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Viele FreundInnen halten mich für komplett verrückt, wenn ich bei 35 Grad Außentemperatur in die Sauna fahre, um mich dort in eine 90-Grad-Sauna zu begeben. Aber gerade in den Sommermonaten finde ich diese Art der Entspannung ganz besonders toll. Und gesund ist sie zudem! Im Alltag in der heißen Stadt im „eigenen Saft zu schmoren“ kann man mit einem entspannten …
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Die Hitzewelle hat Deutschland und den Rest Europas erneut erreicht. Doch alle, die beim Tropenwetter nicht in der Hängematte liegen, beobachten einen Trend: Längere Hitzewellen machen viele Landsleute aggressiv. Schuld dafür soll laut Forschern der Berliner Charité unter anderem das für den Flüssigkeitshaushalt verantwortliche Hormon Vasopressin sein. Wie ihr dennoch einen kühlen Kopf bewahren könnt, erfahrt ihr hier. Durch die …
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Es ist bald wieder richtig warm in Deutschland – und wir wollen euch davor warnen, Zitronenstücke in euer Wasser zu geben. Denn darauf befinden sich Keime. Sehr viele Keime. Wenn man sich zu Hause ein Zitronenwasser macht, ist dies vielleicht weniger unbedenklich, aber falls ihr euch gerne ein Wasser in einem Restaurant bestellt, wird dies öfters mit einem Stück Zitrone …
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Frühjahrsmüdigkeit kennt vermutlich jeder Mensch – es gibt jedoch einige Tipps und Tricks, wie man diese überwinden kann. Der einfachste Tipp lautet vermutlich „Für genügend Schlaf sorgen“. Das klingt vielleicht banal, ist aber oft eine größere Herausforderung als man denken mag. Beim Schlaf kommt es nicht nur auf dessen Dauer an, sondern auch auf die Schlafqualität. Das Vermeiden von störenden …
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Die kommenden Wochen werden schwierig für uns alle. Sei es, weil man schulpflichtige Kinder rund um die Uhr betreuen und bespaßen muss. Oder weil Kurzarbeit angesagt ist, oder oder oder. Jetzt ist es umso wichtiger, dass jede Frau sich etwas Zeit für sich selbst nimmt. Die Zeit zum Lesen eines Buches oder die Zeit, die man sich morgens nimmt, um …
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