Von Frauen. Für Frauen.
Die Beine schmerzen – immer wieder? Dahinter kann eine Durchblutungsstörung stecken, die man auch als Schaufensterkrankheit kennt. Ignorieren sollte man diese Anzeichen besser nicht. Beim Gehen tun die Beine so weh, dass man – wie bei einem Schaufensterbummel – immer wieder Pausen einlegen muss – daher auch die Bezeichnung Schaufensterkrankheit. Laut der Deutschen Gesellschaft für Gefäßchirurgie und Gefäßmedizin (DGG) sollte man …
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Wer sich nachts schlaflos im Bett wälzt, sollte überlegen, ob die letzte Mahlzeit dafür verantwortlich sein könnte. Jeder weiß, dass Espresso, Schwarztee & Co. nicht gerade schlaffördernd sind – ebenso wenig wie fettreiche, stark gewürzte oder eiweißreiche Speisen. Auch scharfe Lebensmittel sind ungeeignet, da sie Sodbrennen oder Verdauungsprobleme verursachen können, die den Schlaf stören. Ernährungsexperten empfehlen stattdessen eine kleine, ausgewogene …
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Manche Tage sind einfach besonders, und der 14. Januar gehört zweifellos dazu. Jedes Jahr wird an diesem Datum weltweit der Organize Your Home Day gefeiert – ein Tag, der uns daran erinnern soll, unser Zuhause neu zu ordnen, aufzuräumen und frischen Wind in unsere vier Wände zu bringen. Aber warum ist dieser Tag so wichtig, und wie kann man ihn …
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Neujahrsvorsätze werden häufig in der Euphorie des Jahreswechsels gefasst. Diese Motivation hält jedoch oft nicht lange an, weil die Ziele zu hoch gesteckt oder schlecht durchdacht sind. Unrealistische Erwartungen führen schnell zu Frustration und Enttäuschung. Ich weiß, wovon ich rede, denn auch ich habe mir im Dezember vorgenommen, ab dem 1. Januar mit dem Rauchen aufzuhören. Aber wie überall gilt: …
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Leider muss ich gestehen, dass ich seit Monaten wieder ins Sportstudio gehen will, aber immer wieder kommt mir etwas dazwischen, den viele von euch sicherlich als inneren Schweinehund kennen. Dabei ist Bewegung im Winter noch gesünder als im Sommer. Hier zeige ich euch mal einige Gründe auf, warum Bewegung in der kalten Jahreszeit besonders wertvoll ist. Bewegung im Freien bei …
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Affenpocken, auch bekannt als Monkeypox, sind eine virale Infektion, die erstmals bei Menschen in den 1970er Jahren entdeckt wurde. Seitdem gab es immer wieder lokale Ausbrüche, vor allem in Afrika. In den letzten Jahren hat die Krankheit jedoch weltweit an Bedeutung gewonnen, weshalb es wichtig ist, sich über diese Infektion und die damit verbundenen Risiken zu informieren. Was sind Affenpocken …
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Zweimal im Jahr werden die Uhren umgestellt – im Frühjahr auf die Sommerzeit und im Herbst zurück auf die Winterzeit. Die Umstellung auf die Winterzeit, auch Normalzeit genannt, erfolgt in Europa jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober. In dieser Nacht wird die Uhr um eine Stunde zurückgestellt, sodass wir theoretisch eine Stunde „gewinnen“. Aber warum gibt es überhaupt diese …
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Eine Panikattacke kann unvermittelt auftreten und auch das Umfeld der betroffenen Person verunsichern. Dabei handelt es sich um plötzlich einsetzende, sehr intensive Angstzustände, die sowohl körperliche als auch emotionale Symptome mit sich bringen. Es ist entscheidend, die Ursachen zu verstehen und geeignete Bewältigungsstrategien zu kennen. Wichtig zu wissen: Eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und dem Verzicht auf …
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