Von Frauen. Für Frauen.
In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, die nötige Motivation aufrechtzuerhalten – sei es, um langfristige Ziele zu erreichen, die tägliche Produktivität zu steigern oder einfach alltägliche Aufgaben mit mehr Energie zu bewältigen. Motivation ist jedoch der entscheidende Faktor für den Erfolg und …
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Manche Tage sind einfach besonders, und der 14. Januar gehört zweifellos dazu. Jedes Jahr wird an diesem Datum weltweit der Organize Your Home Day gefeiert – ein Tag, der uns daran erinnern soll, unser Zuhause neu zu ordnen, aufzuräumen und frischen Wind in unsere vier …
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Wenn ihr antriebslos fühlt und Schwierigkeiten habt, Motivation zu finden, gibt es einige Strategien, die euch helfen können. In diesem Artikel stellen wir euch die besten Tipps gegen Antriebslosigkeit vor. Wir fangen auch ganz einfach an. Statt euch auf eine große Aufgabe zu stürzen, fangt …
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Zahlreiche Bestseller beschwören die „Kraft der Stille“, dabei weiß man gar nicht, ob Stille an sich gesund für die Seele ist. Es lohnt sich, Phasen der Geräuschlosigkeit als therapeutisches Mittel zu nutzen – ähnlich wie Medikamente. Der Forscher erkennt in Stille-Erfahrungen auch ein Potenzial für …
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Arbeitsstress ist ein normaler, manchmal sogar positiver Bestandteil eines jeden Arbeitsumfelds. Denkt nur daran, wie Fristen unter Druck zum Handeln anspornen oder wie Ziele Teammitglieder motivieren, ihre Ziele im übertragenen Sinne zu erreichen. Manchmal jedoch kumuliert dieser Arbeitsstress und wird chronisch. Wenn ihr diesen Punkt …
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Wir wissen es alle: Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder auch Atrophie (Muskelabbau) sind nur einige mögliche Beschwerden in den Wechseljahren – von den Hitzewallungen ganz zu schweigen. Ein guter Tipp, um diese miesen Symptome zu lindern, ist regelmäßiger Sport. Aber welche Sportart ist die beste? Neben dem …
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Wellness Trends 2024: So schaut noch mein spärlicher Journal-Eintrag auf meinem iPhone aus
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Seit Jahren bin ich in einem Fitness-Studio angemeldet und seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie habe ich diese nicht mehr besucht. Mein innerer Schweinehund hat immer etwas dagegen und es ist auch nicht für meine Fitness förderlich, dass meine Sportbegleiterin genauso faul ist wie ich. Aber …
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