Von Frauen. Für Frauen.
Leider muss ich gestehen, dass ich seit Monaten wieder ins Sportstudio gehen will, aber immer wieder kommt mir etwas dazwischen, den viele von euch sicherlich als inneren Schweinehund kennen. Dabei ist Bewegung im Winter noch gesünder als im Sommer. Hier zeige ich euch mal einige …
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Guter Schlaf ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, doch Schlafprobleme sind weit verbreitet. Um besser und erholsamer zu schlafen, ist die Schlafhygiene entscheidend. In diesem Ratgeber wollen wir euch einmal erklären, was überhaupt mit Schlafhygiene gemeint und warum sie so wichtig ist. Schlafhygiene …
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Schlafprobleme betreffen viele Menschen und können vielfältige Ursachen haben – von Stress über ungünstige Schlafgewohnheiten bis hin zu innerer Unruhe. Die 4-7-8-Atemtechnik bietet eine einfache und natürliche Methode, um sich zu entspannen und das Einschlafen zu erleichtern. Diese Atemübung beruht auf einer bewussten Steuerung des …
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Affenpocken, auch bekannt als Monkeypox, sind eine virale Infektion, die erstmals bei Menschen in den 1970er Jahren entdeckt wurde. Seitdem gab es immer wieder lokale Ausbrüche, vor allem in Afrika. In den letzten Jahren hat die Krankheit jedoch weltweit an Bedeutung gewonnen, weshalb es wichtig …
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Zweimal im Jahr werden die Uhren umgestellt – im Frühjahr auf die Sommerzeit und im Herbst zurück auf die Winterzeit. Die Umstellung auf die Winterzeit, auch Normalzeit genannt, erfolgt in Europa jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober. In dieser Nacht wird die Uhr um …
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Eine Panikattacke kann unvermittelt auftreten und auch das Umfeld der betroffenen Person verunsichern. Dabei handelt es sich um plötzlich einsetzende, sehr intensive Angstzustände, die sowohl körperliche als auch emotionale Symptome mit sich bringen. Es ist entscheidend, die Ursachen zu verstehen und geeignete Bewältigungsstrategien zu kennen. …
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Wer krank ist, greift vielleicht auch auf Globoli zurück – und hier scheiden sich die Geister. Denn die Wirksamkeit von Globuli und der Homöopathie im Allgemeinen ist stark umstritten. Während einige Menschen subjektive Verbesserungen ihres Gesundheitszustands erleben können, gibt es wenig wissenschaftliche Evidenz, die die …
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Die Beine schmerzen – immer wieder? Dahinter kann eine Durchblutungsstörung stecken, die man auch als Schaufensterkrankheit kennt. Ignorieren sollte man diese Anzeichen besser nicht. Beim Gehen tun die Beine so weh, dass man – wie bei einem Schaufensterbummel – immer wieder Pausen einlegen muss – daher …
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