Von Frauen. Für Frauen.
Wer wie ich an Fruktose leidet, kann diese Nachricht nahezu ignorieren, denn wer keinen Fruchtzucker verträgt, wird freiwillig selten einen Fruchtsaft trinken. Jetzt warnen auch Experten der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) vor zu viel Fruchtsäfte und Smoothies, da die darin enthaltene …
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Wer mal ein paar Tage freihat und nicht verreist, will oftmals einfach gar nichts tun. Aber das ist nicht so einfach, wie es scheint. Denn es ist wahrhaftig schwer, einfach nichts zu tun, weil unser Gehirn ständig aktiv ist und eine gewisse Stimulation oder Beschäftigung …
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Stressessen ist immer impulsiv, das weiß jeder, der davon betroffen ist. Aber leider lässt sich das „schnell etwas in einen hineinstopfen“ nicht abstellen. Und an die möglichen gesundheitlichen Folgen – etwa Übergewicht und Karies, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten – werden eher weniger Gedanken verschwendet. Gerade wenn …
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Cranberries sind ein gutes Hausmittel gegen eine Blasenentzündung
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Wer sich nachts schlaflos im Bett wälzt, sollte überlegen, ob die letzte Mahlzeit dafür verantwortlich sein könnte. Jeder weiß, dass Espresso, Schwarztee & Co. nicht gerade schlaffördernd sind – ebenso wenig wie fettreiche, stark gewürzte oder eiweißreiche Speisen. Auch scharfe Lebensmittel sind ungeeignet, da sie …
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Guter Schlaf ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, doch Schlafprobleme sind weit verbreitet. Um besser und erholsamer zu schlafen, ist die Schlafhygiene entscheidend. In diesem Ratgeber wollen wir euch einmal erklären, was überhaupt mit Schlafhygiene gemeint und warum sie so wichtig ist. Schlafhygiene …
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Eine aktuelle Online-Umfrage der Krankenkasse Pronova BKK zeigt, dass eine bemerkenswerte Anzahl von Beschäftigten das Homeoffice gelegentlich für ein kurzes Erholungsschläfchen nutzt. Im vergangenen Jahr gaben 17 Prozent der befragten Berufstätigen an, gelegentlich ein 10- bis 20-minütiges Nickerchen im Homeoffice einzulegen. Von diesen Teilnehmern berichteten …
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Neujahrsvorsätze werden häufig in der Euphorie des Jahreswechsels gefasst. Diese Motivation hält jedoch oft nicht lange an, weil die Ziele zu hoch gesteckt oder schlecht durchdacht sind. Unrealistische Erwartungen führen schnell zu Frustration und Enttäuschung. Ich weiß, wovon ich rede, denn auch ich habe mir …
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