Manche Frauen gehen gelassen mit dem Älterwerden um. Wie wunderbar! Vorbei sind die Zeiten, in denen man sich Gedanken darüber gemacht hat, wie man auf andere wirkt – oder über die eigene Kleidergröße.
Im Alter haben die meisten Frauen genügend Selbstbewusstsein, um über derart nebensächliche Dinge zu stehen. Sie lieben ihre Falten und das neue Bewusstsein – und anstatt mit den Wechseljahren zu hadern, sagen viele Frauen „Jetzt wird alles besser!“
Viele Frauen haben nach Beendigung der Eltern- oder Berufszeit oft das Gefühl, in einen leeren Raum zu fallen, so, als tue sich ein großes Loch vor ihnen auf. Das stimmt nicht, denn vieles wird in der zweiten Lebenshälfte (noch) besser!
50 ist das neue 40, mit 60 kann man auch gefühlt zehn Jahre jünger sein
Frauen definieren sich immer noch wesentlich stärker über den Körper als Männer. Darin liegt aber auch das Geheimnis jener Frauen, die auch jenseits der 40 oder 50 immer noch so anziehend wirken: Sie definieren sich und ihr Selbstwertgefühl – paradoxerweise – eben weniger über den Körper, sondern mehr über anderes wie einen tollen Freundeskreis, Erfolg im Beruf – oder auch nur ein ungewöhnliches Hobby.
Ein Beispiel? Madonna. Der Superstar weigert sich, die veralteten Vorstellungen zu akzeptieren und verhält sich bewusst nicht so, wie es ein Großteil der Gesellschaft von einer Frau über 60 erwarten würde.
Männer gelten allgemein als gereift und sexy, wenn sie sich im Alter noch jugendhaft benehmen. Das können wir Frauen auch!
Älter werden findet in erster Linie in den Zellen statt, diese sind zwar winzig klein, aber dank moderner Medizin nicht unerreichbar. Medizinisch gesehen sind es vor allem die Hormone, die für Veränderung sorgen.
Ob Bewegung, vitaminreiche Ernährung, mentale Gelassenheit, oder einfach nur ausreichend Schlaf (es müssen ja nicht immer gleich acht Stunden sein) – all das sind Wohltaten für die körpereigene Abwehr und hält uns jung.
„Wenn man nicht darüber nachdenkt, wie alt man ist, wird man nicht alt!“
Ein Zitat von Yoko Ono (87)
Es gibt übrigens eine Menge Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf unseren Alterungsprozess haben
Dazu gehören: Äpfel, Brokkoli, Buchweizen, Cashew-Kerne, Chili, Grüner Tee, Grünkohl, Heidelbeeren, Himbeeren, Kaffee, Knoblauch, Kurkuma, Olivenöl, Petersilie, Rotwein (gelegentlich in Maßen), Rucola, dunkle Schokolade, Soja, Tomaten, Walnüsse, Zitrusfrüchte, Zwiebeln.
Ein Tipp zum Schluss: Ändert im Leben, was ihr ändern könnt, mit dem Rest findet euch ab!