Von Frauen. Für Frauen.
Alle relevanten Themen über Wellness und wie du dich in 2026 besser fühlen wirst
Seit Jahren bin ich in einem Fitness-Studio angemeldet und seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie habe ich diese nicht mehr besucht. Mein innerer Schweinehund hat immer etwas dagegen und es ist auch nicht für meine Fitness förderlich, dass meine Sportbegleiterin genauso faul ist wie ich. Aber wer weiß, vielleicht ist HIIT genau das Richtige für uns. Ihr fragt euch, was HIIT …
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Ihr kennt das sicherlich: Ihr wälzt euch in der Nacht hin und her anstatt zu schlafen. Einige stehen wieder auf, andere lesen oder schauen sich auf den Smartphone eine Serie an – dabei muss das gar nicht so weit kommen, denn es gibt einige Tipps, die euch helfen sollen, einschlafen zu können. Wer vor dem Schlafengehen Yoga macht, bringt seinen …
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Während sich unsere Hände über regelmäßige Beauty-Behandlungen freuen können, geraten die Füße oft in den Hintergrund. Dabei sollten wir gerade unsere Füße nicht vergessen. Sie tragen uns jeden Tag durch das Leben und müssen dabei eine Menge ertragen. Zu enge Schuhe, zu warme Strümpfe und vieles mehr. Mal ganz davon abgesehen, dass eine regelmäßige Fußpflege auch bestimmte Erkrankungen gegebenenfalls vorbeugen kann. Auch …
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Stay at home – so heißt es und was sollten wir in den eigenen vier Wänden anders tun als Sport? Natürlich nichts. Achtung, das ist nicht ganz so ernst gemeint, aber dennoch sollten wir uns unserem Körper (auch mal wieder) widmen. Fangen wir mal mit unserem Rücken an, denn wer zum Homeoffice verdonnert ist, sitzt meist am Küchentisch auf einem …
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Ich weiß, dass die meisten Menschen nichts dafür können, wenn sie Geräusche beim Essen machen oder es gluck-gluck macht, wenn man ein Getränk einschüttet. Aber: ich HASSE diese Geräusche. Und vor wenigen Wochen habe ich erfahren, dass es dafür auch einen Begriff gibt: Misophonie. Ich leide also an Misophonie! Wenn jemand schmatzt, schlürft oder laut mit Chips oder Nachos knackt, …
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Anstrengende Kollegen im Büro, ein voller Terminkalender und heftiger Trubel im Privatleben bedeuten für unseren Körper puren Stress. Dagegen hilft nur eines: einfach mal ganz bewusst einen Gang runterschalten. Stress gehört für die meisten Menschen zum täglichen Leben und wird oft als selbstverständlich hingenommen – obwohl die negativen Folgen dieser Belastung für Körper und Psyche nicht zu unterschätzen sind. Dabei …
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Über den Sinn (oder Unsinn) dieses Gadgets kann man streiten. Fest steht aber, dass Ulla uns daran erinnert, die Mindestmenge an Flüssigkeit pro Tag zu uns zu nehmen. Ich persönlich vergesse oft, einfach mal ein Glas Wasser zu trinken, wenn ich keinen Durst habe. Das soll mit Ulla jetzt Geschichte sein. Ulla wird automatisch aktiviert, wenn ihr z.B. morgens an …
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Viele FreundInnen halten mich für komplett verrückt, wenn ich bei 35 Grad Außentemperatur in die Sauna fahre, um mich dort in eine 90-Grad-Sauna zu begeben. Aber gerade in den Sommermonaten finde ich diese Art der Entspannung ganz besonders toll. Und gesund ist sie zudem! Im Alltag in der heißen Stadt im „eigenen Saft zu schmoren“ kann man mit einem entspannten …
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